霜
降
節(jié)氣
霜降,九月中,氣肅,露凝結(jié)而為霜矣。故云“駟見而隕霜”。駟,房星也。九月為辰月,辰為戌,戌者,滅也,此時(shí)時(shí)物皆衰滅也?!短嵋吩唬骸熬旁聻樗隆⒕赵?、暮秋、末秋、暮商、季商、眇秋、霜辰、授衣?!?/p>
霜降風(fēng)物
《月令七十二候集解》關(guān)于霜降說:九月中,氣肅而凝,露結(jié)為霜矣?!八怠北硎咎鞖庵饾u變冷。漢至1645年使用的的“平氣法節(jié)氣”反映的是黃河流域的氣候特征。古代平氣法節(jié)氣將霜降分為三候:一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。豺狼開始捕獲獵物,祭獸,以獸而祭天報(bào)本也,方鋪而祭秋金之義;大地上的樹葉枯黃掉落;蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食,垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中
霜降養(yǎng)生
霜降時(shí)節(jié)是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點(diǎn),也是陽氣由收到藏的過渡,養(yǎng)生關(guān)鍵應(yīng)注意做好“外御寒、內(nèi)清熱”。霜降是秋季到冬季過渡的開始。俗語有“霜降不算冷,霜降變了天”。此時(shí)節(jié),晝夜溫差變化增大,因此要注意添加衣服,特別要注意腳部和胃部保暖。最好養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣。
秋末時(shí)節(jié),是呼吸道疾病的高發(fā)期,多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物,搓揉迎香穴鼻翼兩側(cè),練練呬“嘶”音字功等,都有助于我們預(yù)防呼吸道疾病。
編輯:裕文全媒傳播部
期刊:20211023
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